繼今年春季拓展的完美結(jié)束，我司9月份開始了第二次拓展訓(xùn)練，此次訓(xùn)練選擇的地點是美麗的秋溝，位于輝縣市南寨鎮(zhèn)境內(nèi)，境內(nèi)山高林密、峽谷壁垂、潭瀑繁多、怪石洞穴，古廟傳說、神奇天然石缸（冰臼）；春桃花爛漫、夏冰穴奧秘、秋紅葉山果、冬冰掛雪松。被譽為“人間仙境，世外桃源”，是休閑、度假、觀光、避暑、寫生繪畫之勝地。

此次訓(xùn)練具體安排是第一天訓(xùn)練，第二天養(yǎng)生指導(dǎo)與自由旅行。拓展訓(xùn)練主要的目的還是提高集體的凝聚力，養(yǎng)生指導(dǎo)是希望大家在這浮躁的社會保持健康的身心，總之意義非凡。

首先欣賞一下秋溝的風(fēng)景，這幾天天氣不太好，陰天，不過比較適合出游，不冷不熱，能特別感受到大山里清新的空氣，掃除一切陰霾。

其次正式開始訓(xùn)練，大家按照特殊的方式分成兩隊并根據(jù)身高站成兩隊，站軍姿、喊口號、做游戲等。

既然以及開始了訓(xùn)練，怎么能少得了懲罰呢，下面是大家罰做俯臥撐：

好吧，訓(xùn)練中有歡樂有悲傷有憤怒，不管怎樣總會結(jié)束，下面是大家自由活動風(fēng)采：

第一天的訓(xùn)練大致就是這樣，結(jié)束后我們來個合照：

第二天，也是比較放松的一天，上午養(yǎng)生指導(dǎo)，下午自由旅行。養(yǎng)生指導(dǎo)是由一位道家大師為我們詳細(xì)講解的一種養(yǎng)生方式“辟谷”，源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養(yǎng)生方式。

下面是大師為我們講解課程

下午是自由旅行，可愛的小伙伴們開始爬山或者摘果子，充分享受旅游，下面是各位帥哥美女們的自拍及他拍照，請欣賞：

游玩結(jié)束，開始了返程，此次活動取得完美成功！